Tylko bez nerwów : zarządzanie stresem w pracy

152010

Book

In basket

rate

Tylko bez nerwów : zarządzanie stresem w pracy / Wacław Kisiel-Dorohinicki. - Gliwice : Helion, 2012. - 200 s. : il. ; 21 cm.

(Onepress Power)

Author

Kisiel-Dorohinicki Wacław.

Subject

Higiena psychiczna Psychologia pracy Stres

Genre/Form

Poradnik

Stresu nie da się zupełnie wyeliminować. Życie pozbawione stresu byłoby zresztą jałowe i bezproduktywne, ponieważ pełni on funkcje motywacyjne i pomaga we wspinaniu się po drabinie własnej efektywności. To pozytywna strona życia pod presją. Istnieje także stres wywołany frustracją, złością, bezsilnością. Stresujące mogą być relacje z ludźmi, warunki pracy, styl zarządzania preferowany przez przełożonego, kultura organizacyjna, charakter pracy i presja związana z wykonywanymi zadaniami. Ten stres nie jest dobry, nie buduje, jedynie niszczy - Ciebie, Twoje relacje z innymi, Twoją motywację do pracy. Długotrwały stres wyciska trwałe piętno na Twojej kondycji psychofizycznej. Dokonuje takiego spustoszenia w obszarze zdrowia i osobowości, którego nie da się później cofnąć. W zasadzie nie masz wyboru - musisz zacząć nim zarządzać. Każdy z nas jest inny, inne są źródła targających nami emocji, inaczej reagują na nie różne organizmy. Dlatego przystępując do zarządzania własnym stresem, dobrze uzbroić się w wiedzę o sobie samym i zestaw narzędzi, które pomogą nam go zwalczyć. Wsłuchaj się w siebie, poznaj swoje prawdziwe ambicje, zdefiniuj emocje. Zacznij wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci wykorzystać w pełni Twój potencjał. Dowiedz się, czym jest sukces, realizuj marzenia i czerp satysfakcję z wykonywanej pracy. A to wszystko z uśmiechem na spokojnej twarzy. [www.rema.com.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. F.2 - 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Copies are only available in the library: sygn. MgC-5084, C-159.94 (2 egz.)

Notes:

General note

Na okł.: Gaśnica emocji: oddziaływanie stresu w twojej codzienności, stres generowany wewnętrznie i płynący z zewnątrz, syndrom wypalenia zawodowego, techniki radzenia sobie ze stresem, budowanie odporności psychicznej.

Bibliography, etc. note

Bibliogr., netogr.