Autoterapia [Dokument dźwiękowy] : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu

152010

Audiobook

W koszyku

oceń

Autoterapia [Dokument dźwiękowy] : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek. - Wrocław : Astrum, [2000]. - 1 płyta CD (5 godz. 19 min 51 s) : digita, stereo ; 12 cm.

(Ezoteryka : tajemnice natury człowieka)

Autor

Książek Elżbieta (psychologia). Autor Wanszewicz Jacek. Lektor

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ?ofiarą? stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania ? oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego ?dopada? Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich ? powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania ? Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem ? zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu! [www.azymut.pl, 2016]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Czas trwania: 5 godz. 19 min 51 s.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta Jacek Wanszewicz.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.