Pomóż sobie sam : psychoterapia zdrowego rozsądku

Book

In basket

rate

Pomóż sobie sam : psychoterapia zdrowego rozsądku / Lucien Auger ; przedm. Isabelle Nazare-Aga ; z fr. przeł. Andrzej Wróblewski. - Warszawa : Klub dla Ciebie-Bauer-Weltbild Media, 2007. - 205 s. ; 20 cm.

Author

Auger Lucien (1933- ). Nazare-Aga Isabelle. Przedm. Wróblewski Andrzej (tłumacz). Tł.

Subject

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik.

Autor w przekonujący sposób wyjaśnia istnienie w naszym życiu negatywnych stanów emocjonalnych oraz proponuje jasną i prostą metodę ich eliminowania. Chodzi przede wszystkim o przyjęcie do wiadomości, że większość tych zaburzeń emocjonalnych spowodowana jest nierealistycznymi myślami i ideami, jakimi niemal każdy z nas zanieczyszcza sobie umysł a następnie o przeprowadzenie konfrontacji tych idei z rzeczywistością i wreszcie - pozbycie się ich. Tej strategii psychologicznej powinny towarzyszyć konkretne działania, czyli zmiana zachowań w naszym codziennym życiu. Dzięki temu podwójnemu procesowi (myśl i działanie) możliwa jest eliminacja znacznej części przykrych stanów psychicznych, w jakie popada często wielu z nas. To książka poświęcona najczęściej występującym schematom irracjonalnego myślenia, adresowana do szerokiej publiczności. Ukazuje, w jaki sposób możliwa jest konfrontacja pewnych fałszywych idei, generujących silne i wyniszczające emocje, z rzeczywistością. Myśli i idee przedstawione w tej książce są w znaczącym stopniu inspirowane koncepcjami amerykańskiego psychoterapeuty Alberta Ellisa, twórcy psychoterapii znanej pod nazwą racjonalno-emotywnej. [talizman.l]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Notes:

General note

Publ. Klubu dla Ciebie nr 924.