Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę [Dokument dźwiękowy]

Audiobook

W koszyku

oceń

Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę [Dokument dźwiękowy] / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : Wam-Studio Inigo, [2023]. - 1 audio (CD-MP3) (4 godz. 9 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie Giurow Diana (1984- ) Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe.

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Rok wydania wg strony wydawnictwa. Na opakowaniu również nazwa imprintu Wydawnictwa WAM - Mando.

Czas trwania: 4 godz. 09 min

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta: Dorota Bochenek, Dina Giurow.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.