SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli

Książka

W koszyku

oceń

Świat na spokojnie / Bárbara Tovar ; [ilustrations] Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2024. - 125, [3] strona ; 21 cm.

Autor

Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina Ilustracje Górska Katarzyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Lęk Odwaga Poczucie bezpieczeństwa Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Spokój Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Trening koncentracji

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. [www.platon.com.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F1.W- 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Wiek: 6+.

Uwaga dotycząca finansowania

Zrealizowano ze środków w ramach Programu Wieloletniego „Narodowy Program Rozwoju Czytelnictwa”. Priorytet 1- Zakup nowości wydawniczych do bibliotek publicznych. Płatne ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego.