Niewolnicy dopaminy [Dokument dźwiękowy] : jak odnależć równowagę w epoce obfitości

152091

Audiobook

In basket

rate

Niewolnicy dopaminy [Dokument dźwiękowy] : jak odnależć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; przekład: Grażyna Chamielec. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2023. - 1 płyta audio (CD-MP3) (6 godz. 47 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Lembke Anna (1967- ) Autor Chamielec Grażyna Tłumaczenie Tokarska Iwona (dziennikarka) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg)

Genre/Form

Opracowanie Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich. [https://www.azymut.pl/mw/?m=106&indeks=48185A00192KS&itr=2]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Notes:

General note

Czas trwania: 6 godz. 47 min.

Participant or performer note

Czyta: Iwona Tokarska.

Additional physical form available note

Dostępna także w formie drukowanej.

System details note

Nagranie w formacie mp3.