SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

51 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sportowców wytrzymałościowych : odżywianie i suplementacja : bieganie, kolarstwo, triatlon, pływanie / Monique Ryan ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Helion, copyright 2017. - 423 strony : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Ryan Monique (1962- ). Cieślak Piotr (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Sportowcy Fizjologia sportu Kolarze Biegacze (sportowcy) Pływacy Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na karcie tytułowej i okładce : Wydanie 3 - dotyczy oryginału.

Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy początkującym amatorem, koniecznie musisz uzupełnić swoją wiedzę na temat właściwej diety, bo to właśnie ona pozwoli Ci przekroczyć magiczną barierę i zacząć bić własne rekordy. Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki dowiesz się, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzględnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pływaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzględnia wyniki najnowszych badań, zwraca uwagę na pory posiłków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz się sportem! Co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki? Jakie produkty żywnościowe pozwolą zregenerować się najszybciej? Czy suplementy diety są bezpieczne? Czy można się odchudzać i wciąż mieć siłę do trenowania? Jak włączyć przygotowanie potraw do planu treningowego? Jak dostosować jadłospis do konkretnych problemów zdrowotnych? Popraw jakość treningów i zwiększ swoją wydolność! [www.merlin.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez lęku / Mia Sheridan ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2018. - 323, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Sheridan Mia (1964- ). Żak Aleksandra (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sportowcy Uzależnieni Kolorado (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Miłość odnajdzie cię nawet w najgłębszym mroku. Sport był dla Holdena Scotta całym światem. Odnosił wielkie sukcesy, kibice go podziwiali i nie było kobiety, która by mu się oparła. Stracił wszystko, gdy poddał się destrukcyjnej sile sławy i wpadł w ramiona uzależnienia. W willi położonej w głębi lasu, do której przywiózł go przyjaciel, z dala od wszystkich próbuje dojść do siebie i przewartościować swoje życie. Okazuje się jednak, że nie jest tam sam. W pobliżu posiadłości dostrzega dziewczynę w białej sukience. Niczym nocna lilia nieznajoma ukazuje się w blasku księżyca i znika. By zbliżyć się do niej, Holden musi najpierw zagłębić się w swoją przeszłość, od której chce uciec, i znaleźć odpowiedź na pytanie, kim naprawdę jest. [www.empik.com, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - lit.amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie i suplementacja w sporcie : od kulturystyki do maratonu poprzez crossfit : suplementy diety od A do Z / Massimo Spattini ; redakcja naukowa oraz tłumaczenie z języka włoskiego Ewa Hryniewiecka. - Wrocław : Esteri, copyright 2021. - XVIII, 485 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Spattini Massimo. Hryniewiecka Ewa (internista).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dietetycy i żywieniowcy Sportowcy

Temat

Sportowcy Suplementy diety Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i używa suplementów diety w celu poprawy swojej sprawności, znajdując na rynku szeroką ofertę produktów, spośród których nie zawsze łatwo dokonać wyboru. W niniejszej książce przedstawiono sposoby służące poprawie wydolności, bazując na mocnych danych naukowych i w sposób w pełni bezpieczny. W odniesieniu do wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, począwszy od siłowni aż do kolarstwa poprzez crossfit, przedstawiono sugestie dotyczące najbardziej odpowiednich sposobów żywienia i suplementacji, bez jednoczesnego pomijania potrzeb szczególnych grup osób uprawiających sport, takich jak seniorzy, osoby chorujące na cukrzycę czy weganie. Przedstawiono zatem, w ponad 60 szczegółowych punktach, cechy i właściwości wszystkich suplementów diety mogących wspomagać nasz organizm w uzyskaniu poprawy sprawności fizycznej i wydolności sportowej. W celu ułatwienia wyboru każdemu suplementowi diety przyporządkowano punktację odnoszącą się do jego skuteczności w poprawie poszczególnych rodzajów sprawności wchodzących w skład wydolności sportowej (siła, wydolność, masa, wytrzymałość, odchudzanie, koncentracja).[www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

Autor

Stanisławski Emil. Mikita Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Weganizm Sportowcy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.[www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Laury i nieśmiertelniki / [przełożyła z bułgarskiego Grażyna Szterewa-Dyrda, z czeskiego i słowackiego Paweł Deresz, z niemieckiego Elżbieta Lewandowska, z rosyjskiego Janusz Podoski, z węgierskiego Jerzy Andrzejewski ; przedmowa Z. Huszcza]. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1975. - 156, [4] strony : ilustracje, portrety ; 20 cm.

Autor

Szterewa-Dyda Grażyna (tłumaczka). Deresz Paweł (1937- ). Lewandowska Elżbieta (tłumacz). Podoski Janusz (tłumacz). Andrzejewski Jerzy (tłumacz). Huszcza Zygmunt (1917-2006).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Marusarz, Stanisław (1913-1993) Kusociński, Janusz (1907-1940) Lokajski, Eugeniusz (1908-1944) Kułakowa, Ludmiła Seelenbinder, Werner (1904-1944) Hargasz, Iwan Karolew, Nikołaj Strandża Sportowcy

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Charakterystyczna dla okresu Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej publikacja będąca zbiorem tekstów autorstwa dziennikarzy i pisarzy sportowych z krajów komunistycznych. W tej książce zaprezentowano sylwetki kilkunastu sportowców z Polski, Związku Radzieckiego, Bułgarii, Niemiec, Czechosłowacji i Węgier, którzy w czasie II wojny światowej byli zaangażowani w walkę z hitlerowskimi Niemcami. Dla większości z nich ta walka zakończyła się śmiercią, nie zawsze z bronią w ręku, ale również podczas egzekucji. W książce możemy przeczytać o sportowych i wojennych losach takich postaci jak polski skoczek narciarski Stanisław Marusarz, polscy lekkoatleci Janusz Kusociński Eugeniusz Lokajski, radziecka narciarka Ludmiła Kułakowa), niemiecki zapaśnik Werner Seelenbinder, czechosłowacki kajakarz Iwan Hargasz, radziecki bokser Nikołaj Karolew, oraz bułgarski bokser Strandża. Nakład książki: 8260 egzemplarzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Historia sportu w Polsce 1805-2018. T. 1 / Krzysztof Szujecki ; redakcja, grafika i dobór zdjęć Leszek Sosnowski. - Kraków : Biały Kruk, 2018. - 366, [2] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Szujecki Krzysztof (1987- ). Sosnowski Leszek (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Sport Sportowcy Polska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Dzieje polskiego sportu to ważna część historii naszej Ojczyzny. Ta książka jest jedyną tak bogatą publikacją o tej tematyce na polskim rynku. Tysiące informacji zostało zebranych w jednym miejscu i ukazanych w bardzo przejrzysty sposób. Treść pierwszego tomu sięga w głąb XIX w., kiedy zaczęło funkcjonować nowoczesne pojęcie sportu. "Historia sportu w Polsce" zawiera wiele zaskakujących wiadomości. Opisuje najważniejsze wydarzenia, wzloty i dramaty, rozwój związków i klubów sportowych, koleje losu wielu wybitnych sportowców, udziały polskich reprezentacji w olimpiadach, mistrzostwach świata i Europy, a także rozgrywki krajowe. Autor czyni wiele obserwacji społecznych. Analizuje przyczyny sukcesów, a czasem i porażek. Wspomina też o życiu prywatnym naszych wyczynowców po zakończeniu kariery sportowej: jak sie okazuje wielu z nich odnosiło wielkie sukcesy zawodowe, naukowe, kulturalne, wielu też niestety zginęło na frontach wojennych lub w niemieckich i sowieckich obozach zagłady. Książka napisana w sposób przystępny i zarazem interesujący przez znakomitego historyka sportu młodego pokolenia Krzysztofa Szujeckiego. Nieprzypadkowo ukaże się właśnie w roku 100-lecia odzyskania niepodległości przez Polskę, bowiem posiada olbrzymi walor patriotyczny i wychowawczy. Bogatym i wzruszającym uzupełnieniem tekstu jest aż 280 ilustracji, w olbrzymiej większości całkowicie unikatowych. Wysmakowane wydanie na najważniejszym poziomie edytorskim godne jest tych licznych sukcesów, którymi może pochwalić się polski sport rozsławiający imię naszej Ojczyzny na całym świecie. [Biały Kruk, 2018]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrzowie sportu / [tekst Piotr Szymanowski]. - Poznań : Wydawnictwo Ibis ; [Żychlin] : Horyzonty, 2016. - 117 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Szymanowski Piotr (sport).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Sportowcy

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Czym mierzyć sportową wartość zawodniczki lub zawodnika? Wiadomo, osiągnięciami. Popularność sportowca zależy od wielu czynników. Można być mistrzem w dyscyplinie, którą mało kto się pasjonuje. Można skończyć karierę i żyć zwykłym życiem z dala od blasku fleszy. Ale najlepiej łączyć w sobie cechy prawdziwego zwycięzcy: chęć i wolę walki, upór w dążeniu do celu i niezwykłe umiejętności. [Wydawnictwo Książkowe Ibis, 2011].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sportowcy wszech czasów / [Tekst: Piotr Szymanowski]. - Poznań ; [Żychlin] : Horyzonty - Books, 2019. - 117 stron : fotografie ; 28 cm.

Autor

Szymanowski Piotr (sport).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Olimpijczycy (sportowcy) Sportowcy

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Czym „mierzyć” sportową wartość zawodniczki lub zawodnika? Wiadomo, osiągnięciami. Ale jak oceniać osiągnięcia? Z tym już trudniej. Medale olimpijskie? A jeśli dany sport nie jest reprezentowany na igrzyskach... Jeszcze bardziej skomplikowana jest kwestia popularności. Sportowcy lat sześćdziesiątych, siedemdziesiątych i osiemdziesiątych mieli znacznie mniej możliwości, żeby zaistnieć w zbiorowej wyobraźni niż sportowcy współcześni. A jednak zaistnieli! Każdy wie, kim byli i są Pele czy Ali. Współczesne media oferują o wiele więcej możliwości promocji i tym samym szans, aby zaistnieć w masowej wyobraźni. Popularność sportowca zależy od wielu czynników. Można być mistrzem w dyscyplinie, którą mało kto się pasjonuje. Można skończyć karierę i żyć zwykłym życiem z dala od blasku fleszy. Można, często jeszcze w trakcie kariery, dbać o swoją popularność i występować w każdym możliwym show. Ale najlepiej łączyć w sobie cechy prawdziwego zwycięzcy: chęć i wolę walki, upór w dążeniu do celu i niezwykłe umiejętności.[znak.com.pl, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

100 największych sportowców / tł. Anna Tarczyńska. - [Warszawa] : Book House, 2007. - 46 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Tarczyńska Anna Maria (tłumaczka).

Temat

Sportowcy

Gatunek

Biografia. Publikacje dla dzieci i młodzieży.

Na okł.: Przeczytaj o nadzwyczajnych wyczynach sportowych w tej bogato ilustrowanej książce o sportowcach.

Przeczytaj o nadzwyczajnych wyczynach sportowych w tej bogato ilustrowanej książce o sportowcach. Poznaj sto wybitnych osobowości ze świata sportu. [ksiazki.wp.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.- 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pakistańska córka / Maria Toorpakai oraz Katherine Holstein; tłumaczenie Robert Filipowski. - Kraków : SQN, 2017. - 347, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Toorpakai Maria (1990- ). Holstein Katherine. Filipowski Robert.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura pakistańska

Temat

Toorpakai, Maria (1990- ) Kobieta Sportowcy Squash. Pakistan

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Nie pozwoliła, by islam zniszczył jej marzenia. "Nazywam się Maria Toorpakai Wazir. Pochodzę z jednej z najbardziej niebezpiecznych części Pakistanu. Mój dom to siedziba talibów. Kobiety wiodą tu bardzo nieszczęśliwe życie…" Tam, gdzie się wychowała, dla kobiet wszystko jest haram – zakazane: edukacja, słuchanie muzyki, opuszczanie domu bez towarzystwa mężczyzny, wybór ubrania, własne poglądy… Od najmłodszych lat dziewczynki są uległe i posłuszne. Ale nie Maria. Miała talent do gry w squasha i chciała być najlepsza na świecie, ale na terenach opanowanych przez talibów sport mogą uprawiać jedynie chłopcy. Podjęła więc gigantyczne ryzyko i zaczęła udawać jednego z nich: przebierając się, ścinając włosy, owijając piersi bandażem. Rodzice wspierali Marię od samego początku. Ale nawet oni nie byli w stanie zapewnić jej bezpieczeństwa, gdy zaczęto grozić jej śmiercią. Maria uciekła do Kanady, aby ocalić życie i… marzenia. Przejmująca historia dziewczyny, która wygrała pojedynek z islamskimi fanatykami i dziś walczy o to, by świat poznał los zniewolonych kobiet. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-316 (1 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 929 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-929-051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdy milkną oklaski : życie na sportowej emeryturze - wywiady z mistrzami / Maciej Zdziarski ; [współpraca: Katarzyna Janiszewska, Magdalena Stokłosa, Aleksandra Wójcik]. - Kraków : Instytut Łukasiewicza, 2020. - 319 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Zdziarski Maciej (1979- ). Janiszewska Katarzyna. Stokłosa Magdalena. Wójcik Aleksandra (1987- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kasprzyk, Marian (1939- ) Pyciak-Peciak, Janusz (1949- ) Zimny, Kazimierz (1935-2022) Mytnik, Tadeusz (1949- ) Borysewicz, Edward (1939-2020) Wójtowicz, Tomasz (1953-2022) Krebok, Wiktor (1943- ) Ryś, Jan (1942- ) Suchy, Jan (1948- ) Kasperczak, Henryk (1946- ) Gmoch, Jacek (1939- ) Strejlau Andrzej (1940- ) Słaboń, Robert (1953- ) Szczakiel, Jerzy (1949-2020) Kostka, Tomasz Drygas, Wojciech (1952- ) Aktywność fizyczna Emerytura Sportowcy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Biografia Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Zawodnicy i trenerzy, którzy tworzyli historię polskiego sportu po drugiej wojnie światowej, dziś dzielą się wspomnieniami z czasów kariery i podpowiadają rówieśnikom, jak utrzymać formę, dbając o swoje zdrowie i samopoczucie. Piłkarze, siatkarze, kolarze, lekkoatleci i przedstawiciele innych dyscyplin są bohaterami nowej publikacji Macieja Zdziarskiego „Gdy milkną oklaski. Życie na sportowej emeryturze – wywiady z mistrzami”. Do książki trafiły m.in. rozmowy ze złotymi medalistami olimpijskimi: bokserem Marianem Kasprzykiem, siatkarzem Tomaszem Wójtowiczem i pięcioboistą Januszem Peciakiem. Mistrz olimpijski z Montrealu (1976), który w tym roku skończył 71 lat, opowiada o swoich sportowych początkach i karierze, w której nie brakowało sukcesów, ale i trudnych chwil. – Bycie najlepszym to nie tylko kwestia talentu, ale też umiejętność zorganizowania życia tak, by na najwyższym poziomie sportowym zaprezentować się lepiej nawet od tych, którzy mają większy talent – mówi Peciak, który w roli zawodnika, trenera i działacza był łącznie na 12 igrzyskach olimpijskich. Dziś pełni funkcję wiceprezesa Polskiego Związku Pięcioboju Nowoczesnego i jest odpowiedzialny za przygotowania polskiej drużyny do igrzysk olimpijskich w Tokio. W książce nie zabrakło rozmów z wybitnymi trenerami piłki nożnej, w przeszłości także zawodnikami: Jackiem Gmochem, Henrykiem Kasperczakiem i Andrzejem Strejlauem, a także wywiadów z kolarzami czy lekkoatletami. – Zaprosiliśmy polskich mistrzów, by teraz, gdy są już na sportowej emeryturze, opowiedzieli swoim rówieśnikom o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna – mówi Maciej Zdziarski, autor publikacji. – Większość bohaterów, choć dawno skończyła 60 lat, nadal jest aktywna i namawia do tego innych. [https://allegro.pl/oferta/gdy-milkna-oklaski-maciej-zdziarski-14214182066[]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)